Giúp bé cao nhanh hơn với những loại thức ăn sau

Để có thể giúp bé cao lớn, bạn cần chú ý cho bé vận động cũng như bổ sung dinh dưỡng cho bé với những loại thức ăn sau đây

Tầm quan trọng của các loại thức ăn tăng chiều cao cho bé

Cuộc đời của mỗi đứa trẻ sẽ trải qua 3 giai đoạn phát triển chiều cao quan trọng. Giai đoạn bào thai, giai đoạn thai nhi đến 3 tuổi đầu đời và giai đoạn dậy thì.

Nếu con bạn đang ở phát triển ở giai đoạn nào thì theo đó mà bạn lên kế hoạch xây dựng thực đơn tăng chiều cao cho bé cho phù hợp để bé vừa phát triển trí não vừa phát triển chiều cao một cách hiệu quả nhất.

Thức ăn tăng chiều cao cho bé luôn giữ một vai trò quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày, bởi nếu bạn sử dụng một cách khoa học và đúng cách những thực phẩm dinh dưỡng tăng chiều cao sẽ giúp con bạn bổ sung được đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao của bé.

Ngày nay, việc sở hữu một số đo chiều cao theo ý muốn đã không còn quá xa vời nữa, nếu bạn biết cách áp dụng và kết hợp đúng cách giữa các yếu tố như yếu tố dinh dưỡng và yếu tố luyện tập thể dục thể thao. Chắc chắn rằng bạn sẽ đạt được kết quả như mong đợi.

Lương thực khô – thức ăn tăng chiều cao cho bé

Cơ thể bé hay bất kì cơ thể của người trưởng thành nào cũng cần được bổ sung nguồn năng lượng nhất định trong các bữa ăn hằng ngày để cơ thể có đầy đủ các chất dưỡng, nuôi sống cơ thể và để cơ thể hoạt động bình thường.

Thức ăn tăng chiều cao cho bé không thể thiếu lương thực khô trong bữa ăn như gạo, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc,…

Các loại ngũ cốc này chính là nguồn thực phẩm cung cấp dồi dào vitamin B, chất xơ, sắt và magie thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể. Đặc biệt đây còn là nguồn thực phẩm rất có lợi trong việc phát triển chiều cao cho trẻ mà mẹ không nên bỏ qua.

Để con mình phát triển toàn diện và cao nhanh mỗi ngày, các mẹ đừng nên quên chế biến những thức ăn tăng chiều cao cho bé từ các lương thực khô này nhé.

Sữa chua

Sữa chua hay còn gọi là một trong những chế phẩm từ sữa, đây chính là nguồn cung cấp vitamin D và các chất dinh dưỡng khác tuyệt vời cho bé mỗi ngày.

Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa lượng canxi rất dồi dào. Trong khi đó, canxi và vitamin D là hai dưỡng chất rất tốt cho việc phát triển chiều cao của con bạn.

Từ sữa chua, bạn có thể chế biến các món ngon miệng cho bé như sữa chua mít, sinh tố sữa chua, sữa chua dẻo,…Nếu bé nhà bạn không thích sữa chua cho lắm thì mẹ có thể thay thế bằng các chế phẩm khác từ sữa như pho mát, bơ hay lassi,…cũng sẽ mang lại lợi ích tương tự như ăn sữa chua vậy. Đây là bí quyết dành cho các mẹ rất bổ ích đấy.

Các loại hạt

Trong các loại hạt khô như hạt điều, hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt dưa,…rất giàu magie để cung cấp cho cơ thể.

Magie được xem là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cấu trúc xương và các tế bào xương phát triển khỏe mạnh. Chính vì vậy mà các loại hạt chứa nhiều magie được coi như những siêu thực phẩm giúp bé cao lớn hơn.

Ngoài ra trong các loại hạt kể trên còn chứa nhiều các vitamin, sắt, kẽm và nhiều khoáng chất quan trọng khác nên cực kì tốt cho sự tăng trưởng chiều cao của bé nếu mẹ biết cách lựa chọn và xây dựng các thực đơn tăng chiều cao cho bé đúng cách.

Trái cây – thức ăn tăng chiều cao cho trẻ tuyệt vời

Không phải trong số chúng ta ai cũng biết được các loại trái cây ngoài có vai trò tuyệt vời trong việc cung cấp dồi dào nguồn vitamin cho cơ thể thì một số loại trái cây còn có tác dụng giúp phát triển chiều cao cho bé một cách đáng kinh ngạc.

Các loại trái cây có tác dụng tăng chiều cao nổi trội như kiwi, cam, chuối, dâu tây, mít, quýt… chứa rất nhiều vitamin C, vitamin K, vitamin E, kali, chất xơ, folate và canxi… Đây là những chất dinh dưỡng không chỉ thúc đẩy sự phát triển chiều cao, mà còn giúp bé thông minh vượt trội nữa đấy các mẹ ạ.

Tuy nhiên, để con có thể phát triển tối đa chiều cao, các mẹ nên khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể chất, luyện tập thể dục thể thao tích cực giúp cung cấp máu đầy đủ các mô xương, xương tế bào chuyển hóa mạnh mẽ, liên tục phát triển xương mới.